2° y 3° etapa del Tour de Provence ( Costa Azul)

ayer fue la segunda etapa con salida y llegada en Lamano a las 13:00 y teniamos que recorrer 150 km haciendo 20 km en linea y 6 vueltas a un circuito con un puerto de montaña puntuable y otro que no.
De salida se rodo rapidisimo y con 32 grados de temperatura hacia daño. La primera vuelta al circuito se corto todo el peloton quedandome yo por detras con unos 40 corredores, pero que conseguiriamos conectar con em peloton porque habian parado ya que se hizo una escapada de 5 corredores que ninguno estaba delante en la general.
A partir de entonces control del equipo del lider, menos mal que no se fue muy fuerte porque el terreno era muy duro sin apenas llanos y encima con mucho calor.
Asi fuimos pasando las vueltas, hasta llegar a falta de 2 donde empezaron los ataques y otra vez el sufrimiento, me quede un poco cortado peor consegui volver al peloton con la ayuda de lo coches, la ultima vuelta se subio mas a ritmo y consegui pasarla.
Asi nos metimos en los ultimos 15 km que volviamos a la salida a un  ritmo rapidisimo y yo con la mentalidad de meterme al sprint.
Me colocque entre los 15 primeros pero a falta de 3 km habia un repecho bastante duro donde perdi todas las posiciones, con calambre me fui a cola de peloton para ir sufriendo hasta meta ya que se iba todo enfilado.
En la etapa de hoy, la mas dura, constaba de 145 km con 30 km en linea con un puerto y posteriormente 3 vueltas a un circuito con un puerto.
hoy el dia estaba nublado pero la temperatura seguia siendo alta 28 grados. Los primeros kilometros se rodo muy rapido y a 6km de la salida habia una subida no puntuable pero que nos hizo sufrir mucho ya que se estaba atacando todo el rato en el peloton. En el descenso todo enfilado para seguir igual por el llano y llegar al primer puerto con un calenton terrible, por lo que en las primeras rampas no pude seguir el ritmo y me quede con un grupo de 5 corredores, pero que me sacarian de punto y me quedaria solo con otro ciclista.
A partir de entonces a fuego para intentar conectar con el peloton pero no fue posible asi que solos.
Al llegar al puerto siguiente el corredor que iba conmigo se retiro, yo segui hacia delante solo sacandome el peloton 5 minutos y quedandome por delante 120 km.
Asi fui pasando los  kilometros forzando todo el rato yo solo y cogiendo algun corredores pero que se retiraria, asi que mas de lo mismo yo solo pero con los animos de la furgoneta que me seguia.
A falta de 30 cogi a 2 ciclistas con los que entra a meta a 29 minutos del primero y en la posicion 60 d elos 90 que habiamos salido el primer dia.

Mañana ultima etapa que se supone que se llegara al sprint asi que veremos como me van las piernas.

1° etapa del Tour de Prvence ( Costa Azul)

Hoy empezaba el Tour de Provence y acababan esos dias de relax y de visitas.
Como todos estos dias sol y calor 32° en carrera. La primera etapa empezaria a las 13:00 y recorreriamos 150 km dando 4 vueltas a un circuito con un puerto de montaña de 5 km, los 3 primeros no muy duros pero que hacian daño y 2 km mas exigentes con muchas curvas. Lo demas del circuito era practicamente llano con algun repecho largo pero no muy duro.
Ya en la salida continuos ataques de salida, yo colocandome por la cabeza del peloton pero sin atacar, porque en el km 18 empezaba el puerto. La primera pasada se subio muy rapido y consegui pasarlo gracias a que lo empeze en las primeras posiciones. Ya en esta pasada se habia quedado gente.
A partir de ahi y al encontrarme bien empeze  a atacar para intentar coger alguna escapada pero sin suerte.
Se marcho una de 20 corredores pero con poco tiempo ya que se puso a tirar un equipo del peloton y empezo a quitar tiempo, yo me situe justo por detras de ellos para empezar de nuevo el puerto, esta vez no conseguiria pasarlo, pero es que como yo muchisima gente, quedandose por delante 50 corredores.
Por detras formamos un grupo de 18 corredores con los que rode los siguiente kilometros hasta llegar a la ultima vuelta y ultimo puerto donde me marche  con otro corredores, que encima era Chileno y conseguimos llegar a meta solos. AL final acabe el 52 y no muy cansado, cosa que mucha gente si acabo por culpa del calor que hizo entre ellos varios corredores de mi equipo que no estan acostumbrados al calor.
De vuelta al hotel masaje y a cenar, mañana nos espera otra etapa, esta d e140 km con salida a las 13:00 pero no tan dura como la de hoy, que segun nos han dicho las mas duras son la primera y la tercera, asi que haber como pasamos el dia.

Dia de tomar el sol!!

Aqui seguimos en la costa Azul. Hoy por la mañan salimos a entrenar 3 horas, para ver los puertos de la 2° y 3° etapa. Como estos dias atras mucho calor por lo que yo estoy encantado, no tanto alguno de mi equipo que no estan acostumbrados a estos calores.
Nada mas llegar de entrenar directos a la piscina para refrescarnos y comer el plato de pasta que teniamos. Despues mas de lo mismo, piscina y a pasar la tarde dando una vuelta con el coche por los pueblos de al lado.
Por la noche cenar mas pasta y despues marchar a tomar una cervecita a la terraza del hotel donde habia mucho ambiente.

Hoy fue el ultimo dia de relax, mañan habra que estar bien descansado para empezar lo mejor posible la vuelta el Jueves.

St Tropezz y Monaco!!!!

Aqui seguimos en las costa Azul con un tiempo de 30 grados y sol todos los dias, esto si que es vida!! y no Belgica.
En el dia de ayer me levante temprano para salir a entrenar y ver la primera etapa que tiene un puerto de 5 km q subimos 4 veces, este estaba a 55 km de mi hotel por lo que el ir y volver me salieron 110km a una media de 32km/hora.
Por la tarde vi la formula 1, bañito en la piscina y marche a St Tropez!! Que pasada de sitio, que cantidad de dinero puede haber, ya antes de llegar empiezas a ver que hay dinero por la cantidad de coches de lujo que te adelantan como balas, asi que los 220 km que tenia hasta llegar se te hacian mas amenos viendo los cochazos que pasaban.
Una vez en St Tropez visitamos el puerto donde estaban todos los yates de lujo, autenticas casa. Dimos una vuelta por el centro donde no habia mas que tiendas que no cerraban hasta las 23:00, pero no habia mas cosa, tampoco me gusto tanto el centro, encima no se veian los cochazos que yo esperaba.
Marche a cenar a un restaurante en el mismo puerto con vistas a los barcos, donde el precio.......
AL final de vuelta al hotel por una nacional que se subia un puerto, donde iba subiendo rapido y 3 coches detras mio, yo pensando que subia despacio pero no. Me di cuenta cuando terminaron las curvas y llegaron las rectas que porque tenia 3 coches detras mio, como balas me pasaron Un Nissan Skyline, un Mercedes Sls y un Ferrari Marranelo.... yo me empeze a reir al ver los cochazos que me seguian a tope por el puerto. Al final a las 00:00 llegue al hotel para caer redondo.
En el dia de hoy sali hacia Monaco!!!!a las 9:00 para hacer 2.20 horas de coche. Una vez en Monaco aparque en un Parking subterraneo justo en la linea de Meta del GP de Monaco, donde saque la bici del coche y me fui a recorrer Monaco. Lo primero que hiza fue dar una vuelta al circuito y depues ponerme a ver los cochazos que habia por la ciudad.
a las 13:30 marche al coche para comer y volver al hotel, donde ya llegaron mis compañeros de equipo que no habian podido venir antes por los campeonatos Wallones que fueron Ayer, por lo que nos dimos un baño en la piscina y nos fuimos a rodar 1 hora con la bici.
A las 21:00 marchamos a cenar para tomar algo despues.

Aqui os dejo unas fotos, primero de St Tropez y luego de Monaco

Despues de 13 horas de coche.. ya estoy en la Costa Azul!!

Hoy partiamos hacia la Costa Azul a eso de las 05:00 de la mañana para intentar llegar sobre las 15:00 y para evitar mucho trafico, cosa que no fue.
Las primeras horas las hice sopa totalmente en el coche, para despertarme sobre las 08:00 y empezar a contar los kilometros que faltaban.
La primera parte del viaje conducio Ingrid para tomar un desayuno rapido y volver al coche con un tiempobastante frio y con lluvia.
El trafico era bastante fluido hasta llegar a Lyon donde a partir de ahi y a falta de 300 km empezarian las retenciones. Yo ya en el volante jamas habia visto tal cantidad de coches en la autopista, constantemente se paraba el ritmo para arrancar y circular a 130 km/hora con coches adelantandote por todos sitios, parecia una carrera ciclista y asi los siguientes 250 km. Un autentico coñazo, a parte que empezaba a despejarse el cielo y a hacer mas calor por lo que fastidiaba mas los atascos.
Por lo menos te ibas entreteniendo viendo los cochazos que habia por la carretera, se empezaba a oler el dinero de las Costa Azul.
A falta de 50 km ya empezo a despejarse de coches con una desviacion que iba hacia España, menos mal porque ya estaba de los nervios.
Al final llegamos con 3 horas mas tarde de lo previsto, menos mal  que no teniamos nada que hacer importante.

NAda mas llegar a nuestro alojamiento, que es un Resort con un campo de Golf, me fui directo a a la piscina que tengo enfrente de nuestra casita, y marchar a despues a cenar fuera.

Mañana rumbo a la costa azul!!

Mañana  a las 05:00 marcho hacia Marsella, la costa azul, para correr a partir del Jueves hasta el Domingo Le tour de Provence, por lo que marcho 6 dias antes en plan vacaciones....... y posiblemente volveremos el Martes siguiente, total unos buenos dias que espero pasar.

Mañana carrera en Jauche

Mañan vuelvo a correr y lo  hare en Jauche en la parte Wallona a 40 minutos de mi casa. Lo malo es que la carrera es a las 17:00!!!EL recorrido sera 114 km dando 17 vueltas a un circuito de 6 km.
ayer que no pude escribir paase un dia de recuperacion, sin entrenar por la mañana, ya que el tiempo era de tormenta con rayos continuamente. Por la tarde vi la Vuelta y marche despues a hacer la compra para cenar a partir de las 20:00 comida griega que habia encargado Ingrid, por lo que comimos todos en la terraza.
En el dia de hoy sali a soltar 1:30 ya que me encontre con Laurent que era su primer dia que salia a entrenar despues de su caida hace 2  semanas.
Por la tarde fui a los Campeonatos Wallones de contrareloj, donde corrian varios de mi equipo.

Hoy sorpresa.... a correr!!!

Hoy me levanto a las 9:00 de la mañana y bajo a la cocina con la idea de comer tranquilamente y dar un paseo con la bici y pasar un dia tranquilo porque mañana tendria carrera, pero no. Aqui en Belgica es imposible que pueda tener un dia tranquilo, en la mesa de la cocina me habia dejado una nota Luc, en la que decia que si iba a correr hoy a Overmere, que me iba a ir bien y que no habria muchos corredores porque ayer fue el campeonato de belgica, asi que tras leer la nota en frances un par de veces para entenderla bien, cogi la bici y fui a la oficina de Luc que esta a 2 km de mi casa. Ahi me presente y me dijo lo de la nota, que si iba a correr... como no yo me anime asi que de vuelta a casa a preparar las cosas para marchar a la carrera que empezaria a las 14:45 para hacer 110 km dando 10 vueltas a un circuito totalmente llano.
Ahi marche con el coche de equipo hacia la carrera, sin haber cenado bien y durmiendo a las 00:00, y pasando la tarde del Domingo en la piscina, la mejor preparacion para una carrera.
Asi que con el coche sali de casa a als 12:45 recogiendo a Fredy que me daria los bidones en carrera. Nada mas sair de casa, obras en la autopista, por lo que tenemos que coger la nacional que al pasar unos 10 km tambien habia trabajos, por lo que habia bastante atasco. Yo ya de los nervios viendo que el GPS marcaba las 14:00 como hora de llegada. Asi que una vez paso el atasco a pisarle un poco, pero claro con el dia que hacia, lluvia y viento no se podia ir muy rapido y ademas habia mucha circulacion.
Total cogimos otros 2 atascos y ya de los nervios llegue a la ciudad de la carrera, la cosa era encontrar ahora la inscripcion, que llegue justo antes de que cerrara, las 14:20.
Rapidamente me cambie y sali a calentar un poco ya que empezabamos a las 14:45.
Yan en la carrera menos mal que me dijo Luc qe no iba a haber muchos corredores, solo 70.....por lo que los primeros kilometros me dedique a ir en el peloton y viendo que no habia problemas de que se cortase el peloton me fui para cola de peloton a relajarme y a que pasaran las vueltas.
Ya en la mitad de la carrera empeze a moverme para atacar un par de veces y al ver que no se iba ninguna escapada me quede en el peloton pensando en llegar al sprint.
A partir de ahi a tener una buena posicion para llegar a la ultima vuelta sin ninguna escapada por delante, pero poco duraria ya que empezaron a atacar mucha gente y se fueron 6 y 4 mas tarde.
Yo reaccione tarde y marche con otros 4 pero nos cogeria el peloton, asi que a prepar el sprint, dandome de codazos con la gente para estar en la cabeza ya que la llegada era de carretera estrecha y con 2 giros de 90° en los ultimos 500 metros.
Al final acabe el 3 del peloton, el 13 en total con una media de 45 km/hora.
Ahora a descansar y como esto es Belgica no se si correre mañana.

Ayer carrera en Wambek

Ayer corri en Wambek a las 15:00, para recorrer 117 km dando 13 vueltas a un circuito de 8 km con una cota de paves. El tiempo fui muy bueno, 25 grados y sol.
Salimos 110 corredores con bastante nivel y yo con pocas ganas de correr, ya empieza a haber ganas de acabar la temporada.  Asi que me dedique a ir en peloton y en la 3 vuelta me entraron unas ganas terribles de retirarme, no iba sufriendo pero esque la cabeza me decia de pararme, no tenia motivacion por correr, por lo que me fui a cola de peloton y hablando con un compañero d equipo me animo a que siguiese en carrera, por lo que segui peor a cola del peloton sin muchas ganas.
Al ver que las vueltas iban pasando y que cada vez que subiamos la cota de paves la gente sufria mucho y se quedaba, mientras yo la subia facil me empeze a animar, pero quedandome todo el rato por las ultimas posiciones.
Asi llegue a las ultimas 3 vueltas, con una escapada de 13 corredores por delante y el peloton que ya solo quedabamos unos 50.
En la ultima vuelta me anime a atacar en la cota de paves y consegui marcharme con 10 corredores que mas tarde nos cogerian otros 10.
Al final me meti un poco al sprint y acabe el 24. Quien me lo iba a decir que despues de llevar 3 vueltas casi me bajo de la bici y al final acabo bien.... lo que es la cabeza y la motivacion.
En el dia de hoy tras pasar una muy mala noche, hasta las 3 de la mañana sin poder dormir, me levante bastante cansado y sali a rodar 20 minutos, no tenia muchas ganas de bici.
Por la tarde con el buen tiempo que hacia hemos ido a la piscina de la hermana de Luc a pasar la tarde.

Mañana carrera en Wambeek

Mañana vuelvo a correr y lo hago en Wambeek, en la parte flamenca a 45 minutos de mi casa.
La carrera comenzara a las 15:00 y recorreremos 110 km dando 13 vueltas a un circuito de 8 km.
EL circuito por lo que me han contado es de continuas subidas y bajadas con una cota puntuable, asi que veremos como se nos da.
En el dia de hoy lo dedique a recuperar, nose porque pero me encontraba muy cansado, mas que ayer por la noche, por lo que solo entrene 45 minutos y despues de comer  me dormi un par de horas.
El resto de la tarde la pase en casa estirando y limpiando la bici.

Hoy carrera en Lessenes

Hoy volvi a correr y lo hize en Lessenes a 50 km de mi casa. LA carrera comenzaria a las 15:00 y tendriamos que recorrer 117 km dando 13 vueltas a un circuito de 9 km con una pequeña cota.
El tiempo empezo veraniego, por la mañana 24° y sol, totalmente despejado, y justo cuando empezo la carrera se empezo a nublar y nos cayo una tormenta.... rayos, lluvia , granizos...asi paso hasta 3 veces  saliendo el sol entremedias. No habia visto llover asi en la vida, que forma de caer agua!!! no veiamos la carretera, era todo un gran charco, asi que muchisimo cuidado y nada de volver a caerse.
En la carrera salimos 86 ciciclistas, como de costumbre ataques de salida sin parar, hasta que se hizo una escapada de unos 20 corredores en los que habia 2 compañeros de equipo, por lo que me quede en el peloton guardando fuerzas y aguantando el chaparon, que me entreron unas ganas terribles de retirarme.
Ya con un poco de tregua por parte de la lluvia, en el peloton empezamos a espabilar y a atacar, yo me encontraba bien por lo que lo intente varias veces hasta que consegui marcharme a falta de 8 vueltas.
Nos fuimos un grupo de unos 15, entre lo que habia gente muy buena y poco a poco empezamos a quitar tiempo a la escapada y a coger gente de la misma.
Asi fuimos pasando las ultimas vueltas, habiendo cogido gran parte de la escapa, solo nos quedaria 8 que serian los que se jugasen la carrera. Yo por detras me sentia muy fuerte por lo que no paraba de atacar y reducir mi grupo.
A falta de una vuelta atacaron de mi grupo 4 corredores que poco a poco fueron abriendo hueco, y consiguieron llegar delante de mi grupo que en el sprint el 5, total el 16.
Por la noche hemos marchado a cenar a un italiano donde he comida de maravilla, canelones y pizza....

Parece que vuelve el verano!!!

Despues de casi 1 mes lloviendo practicamente todo los dias, con temperaturas que no subian mas de 15 grados, llevamos desde el lunes con un tiempo veraniego!!! si!! 3 dias seguidos!!! no me lo puedo creer!! de momento dan buen tiempo para 1 semana mas, pero Belgica es Belgica, lo mismo mañana vuelven los 12 grados y la lluvia....
Ayer no pude escribir porque tube un dia bien guapo. Por lo Mañana sali a soltar 1:30 con Jonathan para volver a casa a toda prisa sobre las 12:30 y marchar a comer al pizza hut!!! que habia buffet y se acababa a las 13:30, asi que hay fuimos varios de mi equipo a ponernos las botas, que despues de 3 semanas estando en varias vueltas habia muchas ganas de dejar de comer pasta y arroz.
Por la tarde fuimos a mi casa a pasar el rato al sol en el jardin, tomando unas cocacola y bajando la tripada por que tendria que hacer hueco para la barbacoa que me esperaba por la noche!!
Y si, por la noche otra vez con hambre fuimos a casa de la hermana de Luc, que vive justo en frente a volver a comer, esta vez carne, carne y mas carne, para acabar de chachara hasta las 00:30.
Como se nota que vuelve el buen tiempo!!!

Barbacoa

En el dia de hoy sali a soltar yo solo 1 hora porque mañana vuelvo a correr y lo hare Lessines a las 15:00 para recorrer 117 km dando 13 vueltas a un circuito de 9 km, asi que haber como voy porque estos dias me esta molestando bastante la caida del Domingo......

Con Jonathan en el jardin

Carrera en Perbais

Hoy volvia a correr despues de la caida de ayer, con la que no he pasado una buena noche, no e dormido mucho ya que me molestaba bastante asi que he tenido un dia muy largo.
La carrera era a las 15:00 y partiria en bici hacia ella a las 13:30 por lo que aproveche la mañana para intentar recuperar algo, que gracia al buen tiempo que hacia hoy me animaba un poco mas, porque no tenia ninguna gana de correr hoy.
Con dolores por toda la espalta y el culo me monte en la bici para partir hacia la carrera y dar las primeras pedalas, no muy comodas la verdad, asi que me presente en Perbais a las 14:10 para inscribirme en la carrera.
La carrera constaba de dar 16 vueltas a un circuito de 7 km con muchos giros y carreteras estrechas con subes y bajas, por lo que fue una carrera muy dura.
La lista de participante era de unos 60 ciclistas, por lo que habria muchisimos ataques como asi fue.
Ya desde la salida la batalla estaba servida, continuos ataques sin hacerse una escapada, yo intentadolo alguna vez, pero viendo que no iba bien me dedique a ir en el peloton, que ya era bastante porque me llevaban todo el dia con el gancho.
Asi pase el resto de las vueltas, haciendose una escapada con los mas fuertes que serian los que llegasen primero y fueron 6 entre ellos un compañero de equipo.
A falta de 3 vueltas y con un grupo de solo 20 corredores ya perdi contanto por falta de fuerzas y llegue en solitario en la 26 posicion.
Al acabar la carrera de vuelta en casa con la bici saliendo al final 150 km entre la carrera y el viaje.

Dwars door de Antwerpse Kempen 1.2

Hoy corria una carrera con equipos profesionales, la Dwars door de Antwerpse Kempen de categoria 1.2.
La salida era en Anvers a las 14:00 y tendriamos que recorrer 170 km.
Como de costumbre el tiempo estaba lluvioso y con 15 grados, por lo menos hoy no habia mucho viento.
La carrera era totalmente llana con 100 km que hariamos en linea para terminar dando 11 vueltas a un circuito final donde habia 1 tramo de paves.
Ya en la carrera y con 190 ciclistas me coloque en la salida en las primeras posiciones, por lo que ya de salida me anime a dar ataques, metiendome en pequeños cortes pero sin llegar mas lejos.
Los primeros kilometros al no hacerse ninguna escapada se volo, haciendo una media de 49km/hora en la primera hora!!!!
Hoy iba con unas piernas super bien, me encontre toda la carrera muy bien y eso que hubo varios momentos de ir encunetados pero yo hoy tenia el dia super.
Asi fuimos pasando los kilometros con el mismo ritmo altisimo y situandome casi todo el rato en las primeras posiciones del peloton.
Ya llegando a los 100 km la gente empezaba a subir a cabeza del peloton por todos sitios, yo no sabia que iba a venir por lo que tambien intente colocarme delante, y esque llegaria el primer tramos de paves y la entrada al circuito local.
El tramo se paso sin problemas y las primeras vueltas al circuito se fue enfilado, yo con algo ya de fatiga todavia iba con buenas piernas.
A falta de 30 km y a la salida del tramo de paves se armo la gorda. Justo delante mio en un giro a derechas un ciclista deslizo y al tocar los demas el freno empezamos a caer como moscas, total 40 tios en el suelo y yo buscando mi bici que tenia la rueda delantera reventada y la patilla del cambio doblada, mi cuerpo con varios rasponazos, la parte mas grave el culo!!! lo tengo pelado!!!! pero sin nada grave, por lo que cuando empeze a volver a dar pedaladas nos fue imposible empalmar con el peloton, y eso que me llevaba un Astana a tope.
Yo ya sin empalmar vi otra caida de unos 40 tios otra vez donde se ve involucrado mi compañero Laurent que a salido mal parado, tiene el tendon del brazo derecho mal,no he podiod comprender muy bien lo que le ha pasado.
Al final la media fue de 46.7 km/hora.

Mañana, si no paso mala noche y me encuentro bien, ire a correr Perbais que esta a 15 km de mi casa, la salida sera  las 15:00 y me parece que no dan lluvia!!!!!

Mañana carrera de categoria 1.2 en Anvers

Despues de varios dias sin escribir, y es que no me apetecia nada... os cuento que llegue fuera de control en la 3 etapa  del Tour de Namur, y es que entre la dureza de la etapa, 4 puertos de primara categoria, el altisimo nivel que habia, habia que sumar los 12 grados de temperatura, la lluvia y el fuerte viento que hacia, total que no tenia fuerzas para dar mas pedaladas........que miseria!!!!
Por lo que las 2 ultimas etapas las vi desde el coche del equipo y al acabar la etapa volver en bici para seguir entrenando.
Ya con la moral mas animada, cosa que es super dificil con esta putisima mierda de tiempo!!! que desde que he llegado ha llovido  todos los dias menos 3!!!!! mañana vuelvo a correr y sera en una carrera con equipos profesionales, categoria 1.2 en la ciudad de Anvers a las 14:00 para recorrer 160 km que creo que son llano, pero claro esque en Belgica se sufre mas por el llano que en los puertos de España, asi que haber como se da la cosa.
En el dia de hoy sali a soltar por la mañana con Jonathan y Laurent, y como de costumbre nos llovia, yo creo que hasta ya me estoy acostumbrando a ver llover todos los  dias, tengo la sensacion que en vez de estar en Agosto estuviese en Abril....... te quiero Belgica!!!!!
Por la tarde marche con Sebastian al Dechatlon y a tomar un cafe para relajarnos un poco, a la vuelta a preparar el avituallamiento para la carrera de mañana, la verdad que aburrirme no me aburro.
Aqui os dejo algunas fotos.

1 etapa del Tour de Namur

Hoy empezamos el Tour de Namur con una etapa de salida en Namur a las 12:30. La etapa tenia 3 puertos de montaña y 150 km de etapa.
El dia se presentaba nublado y varias veces nos llovio en la carrera, por lo que hubo varios momentos tensos por lo forma que llovia.
Ya en la carrera los primeros kilometros no tenia nada bien las piernas, me dolian un monton, encima ya en el km 5 subimos un repecho de 2 km que no conocia y donde ya mucha gente se empezo a quedar. Yo ahi aguante con mi dolor de piernas que pense que con el paso de los kilometros se pasaria, pero no fue asi.
LA etapa fue un continuo sube y baja, pero subidas de 2 km que no puntuaban y que hacian mas daño que los puertos.
En el km 60 intentando colocarme delante del peloton para empezar en buena posicion el primer puerto cogi un bache en la cuneta que me hizo reventar la rueda trasera, la mala suerte me persigue.
Por lo que a parar y cambiar rueda, esta vez me costo coger el peloton ya que no era totalmente llano, y en las subidas el ir detras de los coches no hacia mucha ayuda.
Una vez cosegui empalmar con el peloton y tras un gran calenton justo empezaba el puerto, 3 km algo tirados pero que con el fuerte ritmo que se llevaba hacian daño y para finalizar 1 km bastante duro donde sufri un monton quedandome unos metros.
En la bajada entre los coche volvi al peloton para intentar recuperar un poco en el peloton, pero enseguida empezariamos el siguiente puerto de 4 km donde ya nos quedamos un grupo.
A 50 km de meta ya no consegimos empalmar con el peloton por lo que nos toco apretar hasta que cogimos una grupeta de unos 20 corredores entre los que iba el exprofesional y 2 veces campeon de Belgica Ludovic Capelle, el que organizaba la grupeta. Hacia casi 1 año que no iba en una grupeta, que buenos recuerdos me ha traido, lo malo es que aqui nadie hablaba español.
AL final lleguamos a unos 6 minutos en la posicion 140.
Mañana me temo que habra que volver a sufrir porque otra vez sera tipo a la de hoy de perfil.

Mañana empiezo el Tour de Namur

Mañana Sabado empiezeo el Tour de Namur que durara hasta el proximo Miercoles.
Una vuelta que se caracteriza por las continuas subidas que tiene ya que se desarrollara por las ardenas, asi que poco llano habra.
La primera etapa que empezara a las 12:30 de Namur, consta de 150 km con 3 puertos de montaña, 2  de primera en el km 70 y 80 respectivamente y otro de
segunda categoria a 8 km de la linea de meta, por lo que se preve una etapa durilla.
El nivel tambien hara que se ruede muy rapido ya que van a correr varios equipos continentales y selecciones nacionales como la Americana.
Por lo demas en el dia de hoy sali a soltar 1 hora con mi vecino Sebastian, pero que al final se alargo mas e hicimos 2  horas.
El resto del dia en casa para preparar las cosas y descansar para la carrera, que espero q ue no llueva porque tenemos el tiempo muy cambiante.
Aqui os dejo el enlace de la carrera.
http://www.royalnamurvelo.be/crbst_26.html

Entrenando por Louven

Hoy el tiempo volvio a cambiar, esta vez a mejor, cielo despejado y 27 grados, asi que se pudo entrenar muy bien. Marche con Julian hacia Louven que esta a unos 40 km de nuestra casa. Una vez ahi le enseñe un poco la ciudad que yo ya la conocia.
Despues vuelta hacia casa apretando un poco, con lo que acabe con 80 km.
Una vez en casa a comer y a pasar la tarde en casa porque otra vez cambio el tiempo y se ha puesto a llover aunque la temperatura sigue alta, 25 grados.
Por la noche aprovechamos que paro de llover y cenamos en la terraza.

Entrenando por Namur

Hoy el tiempo ha cambiado completamente, despues de estar ayer a 30 grados y solecito, hoy lluvia y 20 grados, por lo que las ganas de entrenar iban disminuyendo cada vez que veiamos ver llover.
Pero a eso de las 11:00 ya nos animamos Julian y yo a salir de casa y partir hacia Namur para reconocer la primera etapa del Tour de Namur que empezara el proximo Sabado hasta el Miercoles.
Mirando antes de partir la ruta de la carrera salimos sin conocer las carreteras por donde teniamos que ir,  pero gracias a mi sentido de la orientacion coseguimos llegar a las afueras de Namur y de ahi partir hacia Andevele donde estara situado uno de los puertos de la etapa, que no nos parecio muy duro y eso que lo ponen de 1 categoria.
A la vuelta nos paramos a coger algo de agua en un supermercado, ya que aqui no hay ninguna fuente!!!! y no sera por lo que llueve!!
finalmente volvimos a casa con 120 km en las piernas a una media de 31km/hora.

EL resto de la tarde la aprovechamos para lavar las bicis y marchar a hacer la compra de la semana al Carrefour.

Vuelve el calor!!

Hoy volvio el calor... 30 grados que nos ha hecho y sol, mucho sol, por lo que ha sido un dia, por fin, de verano.
El dia comenzo sobre las 9:00 cuando me levante, ya con el cielo totalmente despejado y ese olor a verano, asi que contento me fui a desayunar y a ver un poco las noticias.
Para las 11:30 marche con la bici porque tenia que ir a darme un masaje a Perwez, a 1 hora en bici de mi casa. Sali en compañia del americano(Julian) que luego se desvio en otra direccion.
Dado el masaje que me dejo nuevo, de vuelta a casa con viento de culo por lo que se me hizo mas corta la vuelta.
Una vez en casa nos pusimos Julian y yo a comer en el jardin de casa para luego quedarnos dormidos en las amacas, a coger un poco color. Despues de esto marchamos a casa de la hermana de Luc, a tomar un Milkshaque y a bañarnos en su piscina.
Para las 18:00 nos pusimos a lavar los coches ya que hacia muy bueno.

Total un dia perfecto de verano, la mala noticia es que mañana dan lluvias......espero que no sea cierto

Dia de relax!!

Despues de  acabar ayer el tour de Brabant Flamand hoy tocaba un buen merecido dia de descanso y encima me acompaño el buen tiempo, sol y 25 grados.
La mañana la aproveche para descansar en la cama con el portatil, para sobre las 12 salir a soltar las piernas unos 45 minutos.
A la vuelta a comer para echarme un rato una siesta y marchar sobre las 15:00 a casa de la hermana de mi presidente, que vive justo en frente para pasar la tarde ahi, en la piscina que tienen. Asi que un buen dia de desconexion.

Ultima etapa del Tour de Brabant Flamand

Hoy fue la última etapa del Tour de Brabant Flamand con salida en Liedkerke a las 13:30 para recorrer unos 150 km bastante duros con 8 cotas de pavés y varias cotas que iban haciendo criba en el pelotón.
EL tiempo estaba algo frio al principio con 14 grados cosa que con la salida del solo subio a 22 grados para acabar la etapa.
Los primeros kilometros intente colocarme en cabeza de pelotón pero hoy no pudo ser, todo el mundo quería estar adelante y habia que esta muy fuerte para poder remontar posiciones porque todo el rato se iba enfilado y por carreteras estrechas, por lo que me he tirado toda la etapa intendando seguir en el pelotón que hoy ya fue bastante porque ha sido una etapa durísima, cosa de ello a sido la gran cantidad de abandonos.
Como todos estos días anteriores hoy volvi a tener problemas mecanicos, esta vez parti un radio de la rueda delantera y hoy si que costo volver al pelotón después de cambiar la rueda, pero como siempre hay estan los coches de equipo para echarte una mano que hoy ya si que creo que me conocen todos....
Esto fue en el kilómetro 70, uan vez en el pelotón a sufrir para aguantar el ritmo que cada vez era más alto....
Así llegamos a los últimos kilómetros no sin ello con un dolor de piernas terrible y un esfuerzo tremendo por seguir la rueda del de delante.
A 3 km para la meta había una subida que tras una curva hizo que el pelotón se enfilara y que delante mio se cortaran varios corredores por lo que fue imposible volver con el pelotón por lo que ya nos dejamos llevar.
Al final llegue el 100 a 50 segundos del vencedor con una media de 45 km/hora, de mi equipo solo conseguimos acabar 2 la vuelta.
Ahora toca recuperar unos días ya que el próximo Sábado empiezo otra vuelta, el Tour de Namur que esta sera con bastantes cotas y que acabara el Miercoles, a si que ha volver a sufrir.

Aqui os dejo algunas fotos de la vuelta.

Crono y la 4 etapa en el Tour De Brabant Flamand

TRas la etapa de ayer que fue una contrareloj individial que no me salio nada bien acabe el 98 hoy teníamos la cuarta etapa en Betekom a las 13:30 para recorrer 144 km prácticamente llanos. El tiempo hoy estaba muy frio con 11  grados y con un poco de lluvia.
Tras 3 etapas bastante duras las piernas ya empiezan a pasar factura, los primero kilómetros se notaba lós días anteriores por el dolor de piernas que llevaba pero con el paso de los primeros kilómetros la cosa fue mejor. Así me intente situar en cabeza de pelotón para poder atacar y meterme en alguna escapada, cosa que intente varias veces pero sin suerte, no dejaban escaparse a la gente. Así en el km 25 pinche la rueda delantera cuando estaba en una posición medianamente buena, por lo que cambiar la rueda con el coche de equipo y a volver al pelotón metiendome con la ayuda del rebufo de los coches. Así rapidamente conecte  e intente otra vez subir a cabeza jugandomela bastante porque todo el mundo quería estar en cabeza. Nada mas llegar a cabeza otra vez estube atacando marchandome unos metros con varios de los favoritos de la carrera, pero la alegría poco me duraría ya que en la salida de una curva cogi una alcantarilla y pinche esta vez la rueda trasera, la suerte no estaba de mi parte. Por lo que otra vez la misma historia, cambio de rueda y esta vez a sufrir para conectar con el pelotón que con 70 km en la piernas ya empezaba a costar ademas de la velocidad que llevaba el pelotón.
Con la ayuda de varios coches de equipo, que ya con lo de hoy ya me conocen varios directores, esta vez ya no volvia a subir posiciones me quedé en mitad del pelotón y me dedique a comer y beber y aguantar el ritmo que se volaba.
En los últomos 15 km me coloque junto con Florent, el sprinter del equipo y le subi a cabeza de pelotón para que se la jugara al sprint, despues yo me dedique a acabar y no jugarmela porque habia muchisimo riesgo por loq ue acabe el 75 del pelotón a una media de 45km/hora

2 etapa del Tour de Brabant Flamand

Hoy teníamos la segunda etapa, que comenzaría a las 13:30 para recorrer 170 km con 12 cotas.
La etapa se presentaba como la mas dura, como así fue y con un tiempo que cambiaba constantemente, sol, lluvia, granizos..... por lo menos la temeperatura era de unos 20 grados.
Ya en la salida pensabamos que habíamos arreglado el problema de la bici de ayer, pero poco me duro.... a los 5 km de la salida otra vez se estropeo......así que hoy no pude ir tan comodo como ayer porque la etapa era un continuo bajar y subir y hoy pase muchísima factura el ir todo el dia con el 14 y esque no pude cambiar de bici porque no había de repuesto.
Así empcé los primero kilómetros quedandome en el pelotón y pensando nada mas en pasar el día, pero no me fue nada fácil. A parte que se rodaba a una velocidad altísima, una media en meta de 46km/hora no iba nada comodo porque en todas las subidas iba muy atrancado y paso factura.
A partir del kilómetro 100 emepezaba a sufrir en las subidas por falta de fuerza, estube unos 30 km sufriendo un montón, no lo había pasado tan mal en mi vida, pero tenía que aguantar a la fuerza en el pelotón.
Así me llego el momento crítico cuando a falta de 40 km me empezaron a entrar unos calambres terribles que aguantaba como podia y ya sin apenas fuerzas me empecé a quedar del pelotón quedandome entre los coches, hasta que a falta de 20 km me tube que parar por lo calambres.
Volvi a montar en la bici y me dedique a llegar a meta como pudiera, con una pajara terrible y con calambres por todas la piernas.
Finalmente llegué a 14 minutos...... así que  haber como se da la crono y los demas dias, que me temo que el dia de hoy va a pasar factura..... puto cambio!!!!!!!

1 etapa del Tour de Brabant Flamand

Hoy comenzamos el Tour de Brabant Flamand con una etapa de 150 km con salida a las 13:30 en Wilsele y llegada en la misma ciudad. El tiempo estaba algo mejor que estos días, por suerte no llovia y encima apenas había viento por lo que no habria mucho peligro. LA temepratura hera algo fria al inicio de la etapa, 15 grados pero a lo largo del día salio el sol y al final hizo 26 grados, que tiempo mas loco.
Ya en la salida había una lista de 198 corredores procendentes de 33 equipos. Los primeros kilómetros fueron una autentica locura como muchísimos nervios y muchas caidas que por suerte pude librar.
Pero ya de salida me empezarían los problemas, esta vez se me solto un poco el cable del cambio y tuve que ir toda la etapa con el 14 y dientes inferiores, asi que no lo pase muy bien en las cotas.
Así fueron pasando los kilómetros y las cotas intentando siempre tener una buena colocación aunque resultaba muy dificil porque todo el mundo quería estar delante por las continuas cotas donde con una carretera estrecha hacía que se cortase todo el rato el pelotón en las bajadas.
En el kilómetro 50 conseguí meterme en una escapada per duraríamos nada más que 10 kilómetros.
A partir de entonces me dediqué a guardar fuerzas y ha aguantar en el pelotón que ya era bastante con el cambio que llevaba.
Se hizo otra escapada de 8 corredores que llego a tener una ventaja de 2 minutos. Los equipos fuertes se pusieron a tirar en lo kilometros finales y conseguieron cogerles.
Así entrabamos en un circuito local al que daríamos 5 vueltas donde lo mas fuertes se escaparon a base de fuerza, en total 17. Por detrás el pelotón intentando dar caza pero no fue posible.
De cara al sprint me intenté colocar en las primeras posiciones para hacer un buen puesto pero a falta de 5 km no tuve suerte y me vi cerrado por lo que ya me deje ir.
Al final acabe el 64  con una media de 45 km/hora.
En mi equipo Florent Mottet finalizo el 20 y Nicolas Bertuile el 23, dos muy buenos sprinters.
Mañana la etapa comenzara tambien a las 13:30 en Boutersem con una distancia de 170 km y con 12 cotas, así que haber como se nos da la cosa.

Mañana empiezo el Tour de Brabant Flamand

Mañana Miercoles comenzaré el Tour de Brabant Flamand, prueba por etapas que concluira el próximo Domingo. A Priori la vuelta no tiene mucha dificultad, pero eso es dificil de saber en tierras Belgas porque cada día es un mundo y aunque sean llanas y con pequeñas cotas se sufre muchísimo y se va a mil. Así que habrá que ver como van los días y hacerlo lo mejor posible y dejarme ver.
La primera etapa comenzará a las 13:30 en Wilsele con un recorrido de 146 km con 9 cotas, por lo que se espera una jornada muy movida, ademas el tiempo dan malo con lluvias y viento.
En el día de hoy sali a soltar 1 hora con la bici y se me rompio la maneta derecha, el cambio se quedaba trabado y no me dejaba subir piñones por lo que volví a casa y por la tarde marché al taller del equipo para cambiar las manetas y ya de paso hacer una revisión de la bici para tenerla a tope para mañana.
Aqui os dejo un enlace de la prueba.
http://www.rondevanvlaamsbrabant.be/

VIP en el Tour de Walloni

Hoy nos invitaron al Tour de Waloni para ver la llegada en una zona VIP..... Marche con Julian y Fredi hacia las 13:30 después de haber entrenado 2 horas con un tiempo que parece que empieza a mejorar con unos 24 grados y nubes y claros, así que parece el buen tiempo.
A las 14:30 llegamos a la llegada, Perwez, ciudad donde finalicé en 2 posición a principios de temporada.
Una vez entramos en el recinto nos empezaron a dar comida y  bebidas todo el rato, pero claro llegó un momento que hubo que controlarse que sino....... Estabmos en una posición buenísima para ver la llegada, a 20 metros de la llegada.
Para las 16:30 llegó la carrera terminando en un sprint y con la victoria del italiano Daniele Bennati. Después de la llegada estuvimos un rato más por ahí para luego marchar al hotel del Leopard Trek y del team Sky que estaban a 5 km de nuestra casa.
Ahí estube hablando con un mecanico del Team Leopard que era Colombiano y que vivio en Santander porque fue mecánico del Equipo Saunier Duval.

De nuevo en Bélgica

Tras varios días sin escribir, he vuelto a Bélgica el pasado Miercoles y desde ahora hasta final de temporada tendré compañia de un nuevo corredores en mi equipo que se alojará también en casa del presi, este chico es Julian Martinez y aunque con un nombre muy español es de Usa concretamente de San Francisco, así que me vendrá muy bien para así mejorar mi ingles.
Estos días de retorno a Bélgica no han sido muy buenos, ya que casi todo los días ha llovido y una temperatura bastante fria, 12 grados... parace que vuelve el invierno!!! 
Con Julian me estoy llevando muy bien ya que nos entendemos bastantes y es un chico muy parecido a mi.....
En el tema deportivo corrí el Sábado una carrera para coger ritmo después de haber estado entrenado 2 semanas en Cantabria y ninguna carrera, por lo que en la carrera fui sufriendo todo el rato.
En el día de hoy sali a rodar con la bici de contrareloj porque el próximo Miercoles empezamos el Tour de Brabant Flamand que durará hasta el Domingo y con una crono el Viernes. En principio esta vuelta no tiene ningún gran puerto, pero lo que si que tendrá son cotas y varios tramos de pavés, aperte de un altísimo nivel con la presencia de varios equipos continentales y selecciones nacionales.

Aquí os dejo unas fotos de mi estancia en Cantabria, que por cierto que bonita es.

Hoy Copa de Bélgica en Beveren

Hoy corría otra Copa de Bélgica esta vez en Beveren a las 13:30 para recorrer 150 km haciendo 80 km en linea para acabar con un circuito local de 12 km al que haciamos 6 giros.
EL día se presentaba caluroso con 27 grados y sol, un poco de viento soplaba pero no nos molesto mucho en carrera por lo que fue un día sin muchas dificultades porque era todo llano.
Ya en la salida con 190 corredores en lista empezamos a rodar los primeros kilómetros, que con un pelotón tan grande se iba comodo. Yo intenté situarme en las primeras posiciones por si acaso se armaba algo con el viento aunque no hubo problemas, lo que si que hubo fue muchísima tensión por estar en las primeras posiciones y encima con una carretera todo el rato con obstaculos, ya fuesen coches, camiones, isletas, rotondas, todo esto sumando la altisima velocidad a la que rodabamos, 50km hizo que en varios momentos llegase a tener miedo....
Hasta el kilometro 40 la cosa no se calmo un poco, encima la carretera mejoro y se podía ir más cómodo, pero eso si pegandote con la gente para no perder posiciones.
Así pasaron los kilometros donde se hizo una escapada de unos 20 corredores donde metimos a 1. En el kilómetro 80 empezamos a dar las vueltas al circuito donde la primera vuelta se voló y toco sufrir algo.
Poco a poco varios corredores consiguieron escaparse y haciendose varios grupos entre los primeros y nosotros el pelotón. Yo me quedé a rueda intentando escaparme un par de veces pero sin suerte.
En las últimas 2 vueltas empecé a situarme ya de cara al sprint con 3 corredores de mi equipo, cosa que nos costo muchísimo porque todo el mundo llegaba fresco y querían sprintar todos.
Así ya de cara al sprint con 3 curvas de 90° en los últimos 500 metros decidí no sprintar y lanzar a uno de mi equipo porque la llegada era muy peligrosa, al final este hizo el primero del sprint del pelotón, el 40.
Yo acabé el 50 con 157 km a una media 45 km/hora.
Otra cosa es que este Miercoles volverá a Santander para pasar un par de semanas para entrenar duro y parar un poco de correr, de cara a las próximas vueltas que voy a tener que seran 4.

Mañana Copa de Bélgica en Beveren

Mañana corro otra Copa de Bélgica, esta vez en la localidad de Beveren cerca de Antwerpen. LA carrera empezará a las 13:30 y tendremos que recorrer 150 km practicamente llanos. Como todas las demás Copas de Bélgica habrá mucho nivel y correremos con varios Continentales.
El día de hoy sali a soltar 1 hora con Sebastien y un amigo. Hicimos la vuelta de siempre y parando a tomar una coca-cola.
Por la tarde me quedé viendo el Tour y el partido de Rafa Nadal, cuando esto acabó me puse a preparar con mi presidente el coche y el avituallamiento para la carrera.

Hoy carrera en Melle

Hoy corria en Melle, una carrera de 140 km dando 14 vueltas a un circuito de 10 km practicamente plano.
La carrera comenzaría a las 14:30 con unos 120 corredores.
Los primeros kilometros nada más que me dediqué a estar en el peloton si atacar hasta que no pasaran los primeros 30 km y las piernas me fuerna bien. Lo que si que tube fue que pelear todo el rato la posición, porque había varias zonas donde el pelotón se enfilaba y había algún corte.
Pero hoy no fue mi dia de suerte, a 60 km de meta tube la mala suerte de coger un bache y reventar las dos ruedas por lo que no tube más remedio que abandonar, porque en estas carreras de circuito no hay coche que te pueda asistir.
Así que fui a la liena de meta, cambiarme y ponerme a ver la carrera y el Tour de Francia.
La próxima carrera será este Lunes en Beveren, una Copa Belgica donde si que salen coche de equipo...

Mañana carrera en Melle

Tras un par de días de recuperación y practicamente recuperado de la carrera mañana vuelvo a correr y lo haré en Melle, en la parte Flamenca a las afueras de Gante. La carrera comenzará a las 14:30 para recorrer 120 km. ESta carrera segun me han contado suele haber mucho nivel, por lo que se rodará muy rápido y tocará sufrir mucho, pero me vendrá bien para coger ritmo porque el Lunes correré otra Copa de Bélgica en Beveren y en estas carreras se rueda rapidísimo.
En el día de hoy sali a soltar 1 hora. Cuando sali a las 11:00 el cielo estaba practicamente despejado con una temperatura de unso 18 grados. Por lo que sali con el culote corto y malliot largo. También aproveché para lavar la bici en un Carwash a unos 10 km de mi casa. Pero lo peor sería casi al llegar a casa, y es que de repente vi una nube mut amenazadora de lluvia por lo que empecé a ir más rápido para que no me cogiese, pero no tube suerte. Joder que mala ostia cogi, siempre que lavo la bici se me pone a llover!!! u joder que frio hizo en un momento, llegue helado a casa. Este tiempo en Bélgica es terrible, lo mismo estas a 20 grados como que te baja a 10 en 5 minutos...
La tarde la pase haciendo algunas tareas en la nueva casa con el tema de lo muebles y para las 18:00 marché al Carrefour a hacer la compra de la semana.

Hoy carrera en Serskamp

Después de la carrera y caida de ayer, hoy volvía a correr ya que me levanté sin mucho dolor por la caida, asi que me anime a correr. La carrera comenzaría a las 16:00 para recorrer 116 km dando 16 vueltas de unos 7 km.
El tiempo hoy había bajado bastante las temperaturas, a 20 grados estubimos todo el dia, por lo que se estaba muy comodo en el exterior.
Ya en la carrera con un circuito practicamente llano, empezaron los continuos ataques como de costumbre. Ataque un par de veces forzando bastante en los primeros kilómetros, cosa que me sento fatal ya que llevé un dolor de patas hasta no pasar los 40 km, tambien porque se rodó rapidísimo. Así que me quedé en el pelotón intentando guardar fuerzas aunque poco tardaría otra vez en forzar porque se había cortado el pelotón por culpa del viento, así que nos toco remar hasta empalmar con los de cabeza.
Tras unas 12 vueltas el pelotón ya se había reducido bastante, quedaríamos unos 40 corredores d elos 70 que salimos. Se empezaron a hacer varios cortes, pero yo con las piernas muy mal y dolorida la espalada por la caida de ayer no tube más remedio que aguantar en el grupo.
Así fueron pasando las vueltas y me quedé con un grupo de 10 a falta de 5 vueltas para el final. A falta de 2 vueltas conseguí marcharme en solitario y acabar haciendo el 26.

Hoy una nueva caida...

Hoy corría de nuevo y lo hacía en Kruishoutem a las 14:30 para recorrer 100 km dando 11 vueltas a un circuito de continuas subidas y bajadas, incluidas una cota de pavés.
Como estos días anteriores hacia un calor terrible, 35 grados y un sol que quemaba, así que estos belgas se estaban achicharrando.
La primera putada del día sería a escasos kilómetros de llegar al pueblo de la carrera, y es que la rueda delantera de mi bici reventó por el calor, y justamente hoy no había traido ruedas de recambio ya que venía con Fredy el suegro de mi presidente. Por lo que preguntado a un ciclista que se estaba cambiando si me podía dejar una camara, todo esto en ingles, y el chaval muy majo me la dejo y pude arreglar la rueda. La cosa es que había quedado con este chico después de la carrera para devolverle la camara porque tenía que volver en bici a casa, pero no le volví a ver.....
En la carrera no saldriamos muchos corredores, 65 con algún que otro continental. Una vez dada la salida en subida me resguarde en el pelotón para no gastar muchas fuerzas de salida, hasta que llegase la cota de pavés que con bastante facilidad pasé a las primeras posiciones cortandose el pelotón en varios cachos y quedandonos por delante unos 15 corredores.Unos kilometros más adelante y subiendo otra repecho hubo un paron en mi grupo, y en ese momento un subnormal se abrio hacia mi lado de golpe y le hice el afilador, así que besé el suelo por tercera vez en tierras belgas, y lo peor sería que varios corredores se me cairían encima mio, uno dandome con el casco en la boca dejandome el labio como el de un negro.
A duras penas cogi la bici que tube que poner un poco decente porque se me había doblado el cambio, y una vez lo arreglé me monte en la bici y vi que no podía hacer mucha fuerza por el golpe que me había dado en la rodilla, por lo que decidí tirar hacia meta "tranquilamente".
Una vez en meta me puse inmediatamente hielo y parece que la cosa ya esta mejor, y me sente en una silla que había trido a ver la carrera con el hielo en la rodilla, a todo esto al verme con la chapuza que tenía en la pierna un tio me vino a dar la chapa en ingles, primero sobre el ciclismo, después que si sobre el tiempo y el muy trisca me acabó hablando de que tenía familia en Estados Unidos y Canadá, de lo malo malo hablé en inglés.

Al final lo de la caida no a sido para tanto, por le que mañana espero poder volver a correr ya que tengo una carrera a 1 hora en coche a las 16:00 en Serskamp, así que haber si no me pasa nada....

mañana carrera en Kruishoutem

Tras un par de días de descanso vuelov a correr otra vez, y lo hago en Kruishoutem en la parte Flamenca a 1 hora en coche de mi casa. La carrera es algo corta solo 100 km y comenzará a las 14:30.
En el día de hoy como ayer, siguen las altas temperaturas, hasta 35 grados hemos tenido asi que aqui estamos pasando calor, aparte casi todo el mundo esta rojo!!! están poco acostumbrados al calor.
A las 11:000 sali a soltar con mi vecino Sebastian que el había tenido carrera ayer, y fuimos dirección Wabre para tomar una Coca-Cola en la gran plaza y volver. Nos salio 1:30.
Después de esto una ducha fria para quitar un poco el calor aunque duraría poco.

Para las 14:00 me vino a buscar Sebastian con su hermano para marchar a Louve la nouve a tomar algo a una terraza y después mirar algunas tiendas.

Carreras del Jueves y del hoy Sábado

Tras unos días sin poder escribir, y es que llevo unos días muy movidos, os cuento las 2 últimas carreras que he hecho.
El Jueves corrí en Bietbek a una hora poco habitual, a las 18:00 de la tarde para terminar a las 21:00 una cosa que no me ha gustado nada. Bueno el día se presentaba con un tiempo continuamente cambiante por culpa del fuerte viento que hacía y con una temperatura algo fria, 13 grados. Encima hubo un mimento en carrera que nos diluvio, incluso nos calleron algunos granizos, algo nada agradable.
La carrera constaba de dar 16 vueltas a un circuito bastante duro, con 2 cotas de unos 600 m que con las vueltas iban haciendo criba. Como siempre la carrera comenzó muy loca, metiendo en algún corte pero no llegaríamos muy lejos.
En la 5 vuelta con una escapada de 13 corredores intenté enlazar con ellos en una de las cotas, ya que la distancia no era mucha, pero fue mi tumba hacer ese ataque. No conseguí mi objetivo, encima una vez me cogio el pelotón se emepezó a cortar todo por el viento y yo sin apenas fuerzas y con un dolor de piernas tremendo no tuve más remedio que abrirme y reventar. En ese momentó intenté recuperar lo más rápido posible pero no fue posible. La carrera se había roto entera y me quedé en un grupo de 8, con unos 40 corredores por delante.
Poco a poco me fui recuperando y teniendo mejores sensaciones, entonces con buen entendimiento en mi grupo conseguímos coger a otro grupo que iba delante nuestro, de unos 15 corredores. Fue entonces cuando se pudo a diluviar y varios corredores se fueron al suelo.
Así estuvimos rodando ya las últimas vueltas a un ritmo cruzero, ya que teniamos lejos a los de delante y a los de detrás. Así que las vueltas no terminaban de pasar y empapados enteros.
Al final terminé ganando el sprint de mi grupo y acabando el 23.
En el día de hoy Sábado corria en Londerzel a las 15:00 para recorrer 118 km dando 13 vueltas de unos 8 km totalmente planos y con bastante viento, hoy por lo menos no nos llovio aunque hacía frio, 12 grados y el suelo estaba algo húmedo.
Hoy en las primeras vueltas me quedé en el pelotón para que no me pasase lo del otro día. Así fui pasando las vueltas pero eso si, sufriendo bastante porque se estaba rodando rapidísimo, hasta que se hizo una escapda de 10 corredores en las vuelta 5 y que conseguirían llegar a meta, metiendose en ella los más fuertes, varios Profesioales.
Por detrás hubo un momento de parón y depués con algo de entendimiento no fue posible coger a los de cabeza. Fueron pasando las vueltas y conseguí meterme en un corte que rodaríamos 2  vueltas por delante del pelotón, pero algo lejos de los de cabeza a 40 segundos. ENtonces nos volvió a coger el pelotón, así que decidí guardar fuerzas a falta de 3 vueltas para el final.
Entonces a falta de 2 vueltas vi que se había hecho un corte de unos 10 corredores con buena gente por lo que decidi volver a atacar enlazar con ese grupo. Después se nos unieron 15 corredores más.
Ya en la vuelta final se marcharon 3 corredores de mi grupo. De cara al sprint me coloque a falta de 500 en la 4° posición del grupo y con ellos enfilado solo esperé a llegar a los últimos 75 metros con los 3 corredores de delante lanzando el sprint y pasandoles en meta, que justo cogimos a los 3 de delante pero que no pude rebasar. Al final terminé el 15 con una media de 45 km/hora.

Aqui os dejo unas fotos de la carrera del Jueves.

Copa de Bélgica en Geluwe

Hoy corría una Copa de Bélgica, carrera que participarian varis equipos continentales y los mejores equipos de Elites-sub 23. La carrera sería en Geluwe, en la parte Flamenca y daría comienzo a las 14:00 para recorrer 170km dando 2 vueltas de unos 20km y 11 vueltas a un circuito de unos 10km. La lista de corredores sería de unos 190 ciclistas.
EL tiempo hoy nos dio una tregua ya que no llovio, per lo que si que hizo fue muchísimo viento, cosa que marco la carrera. Las 2 primeras vueltas no tendrían muchas complicaciones, pero al hacer el otro circuito tendría una cota de pavés de unos 600m que se fue haciendo muy duro y donde la carrera se cortaría todo el rato, porque después de esto venía un falso llano con el viento de lado y una bajada en la que había que seguir dando pedales y con el viento tambien de lado.
Ya en la carrera me coloqué en las primeras posiciones del pelotón y mi objetivo en los primeros kilometros era no perder la posición, porque en cualquir momento se podría cortar el pelotón. Así estuvimos rodando las 2 primeras vueltas grandes, donde se corto un poco el pelotón con 25 corredores por delante, que serían los que llegasen a  meta y los más fuertes. Después en el pelotón y pasando por la primera cota de pavés se lio la gorda. Menos mal que estuve bien colocado en las primeras posiciones porque se corto en mil pedazos el pelotón, yo consegui meterme en el primer grupo del pelotón sufriendo  una barbaridad, pero al ver que se cortaba todo me salían más fuerzas. Fui el ´nico de mi equipo que auguanto en ese primer grupo de unos 30 corredores y es que por detrás no nos cogerían muchos más corredores.
Así estuvimos rodando y sufriendo muchisimo por el continuo viento e intentando coger a los 25 de cabeza de carrera, cosa que más de una vez les tuvimos muy cerca.
Con el paso de las vueltas mi grupo se fue cortando por faltas de fuerzas, y en una de esas me vi yo, me quedé con unos 8 corredores, que tuvimos que rodar los últimos 60 km sin poder bajar el ritmo porque teníamos más gente por detrás que no podian coger y tampoco teníamos muy lejos a los de delante.
Así llegamos a los últimos metros con muy poco fuerzas y preparandonos de cara al sprint, pero a falta de 400 m ataque de mi grupo y saque la suficiente distancia para que no me cogiesen, así finalicé el 41 a una media de 42km/hora.
Un reslutado que me deja muy buen sabor de boca por el gran nivel que había en carrera y por las buenas sensaciones que tuve casi toda la carrera.
La próxima carrera que haga sera este Jueves.

Grande move!!! grande!!!!

Y es que hoy después de llegr de las vacaciones en la costa, me conecto a internet y veo que a ganado mi amigo Cristian Movellan " Move" una carrera en Castilla y Leon, los botes que he podido meter han sido tremendos y la alegria, así que lo primero que hize fue llamarle, porque se los momentos dificiles que ha pasado.
En lo mio hoy por la tarde volvimos de la costa para volver a la nueva casa para seguir haciendo las mudanzas.
La prùoxima carrera que haga será el Martes en Geluwe, Copa de Bélgica con equipos continentales con un recorrido de 170 km con varias cotas de pavés, así que haber que tal se da.

Aqui seguimos en la costa Belga

Aqui continuamos de vacaciones en la cosa Belga en Kosjdie. Estos días el tiempo esta muy loco por lo que no se puede hacer mucha cosa. Lo mismo te cae un chaparón como a los 10 minutos sale el sol, y es que por culpa del fuerte viento reinante no para de variar el tiempo.
En el tema deportivo ayer salí en solitario a entrenar 4 horas. Al no conocer las rutas me meti por un carril-bici que iba continuamente al lado de un canal, pero después de 40 km me aburrí y decidí salir a la carretera, a la aventura. Así se me pasaron los kilometros más rapidamente, aunque con el fuerte viento que hizo fue una continua tortura.
En el día de hoy tenía intención de hacer 3 horas, por lo que rodé por toda la costa dirección Holanda, pero sin llegar a ella. LLegué hasta Oostende con un viento de culo que se iba de cine, el problema iba a ser volver...... cosa que encima me cayeron 2 chaparones que me dejaron helado, y es que la temperatura bajo hasta los 11 grados!!! que frio!!!!

Por la tarde cambio el tiempo radicalmente y salio el sol, aunque el viento no aflojó nada por lo que la temperatura no subio mucho. Nos fuimos a tomar un café y ver algunas tiendas para a las 19:30 ir a cenar a un restarante.

Pero como puede hacer tanto viento!!!

Hoy volvía q correr las famosas "Kermeses" belgas, donde se sufre muchisimo, y lo haria en Oudenburg a las 16:00 para recorrer 118 km dando 18 vueltas de 6,5 km. EL circuito era totalmente plano, pero la mayor dificultad iba a ser el fuertisimo viento que soplaba con rachas de hasta 60 km/hora.
EL día estaba continuamente cambiante, sol, lluvia, frio.... no falto de nada.
Ya en la carrera nada más que salimos 60 corredores por lo que fue una autentica locura la carrera, además que continuamente ibamos por la hierba porque el fuerte viento practicamente te tiraba, y esto te hacía sufrir mucho y continuamente se cortaba el pelotón.
Por lo que se empezaron a hacer varios grupos y yo que no pare de sufrir me quede en un grupo que nos quitaron de carrera al cabo de 60 km, por lo que seguí entrenando.
Finlmente solo acabaron 6 corredores, y esque sin ninguna subida lo que hacía fundirte era el viento, que no nunca habia corrido con tanto viento, que locura!!!

Vuelvo a correr las "Kermeses" Belgas

Tras unos días de mucho ajetre, entre la mudanza y la llegada ayer a la costa Belga, el Jueves vuelvo a correr y lo haré a 15km de donde tenemos el piso en la playa. Correré en Oudenburg y en principio el circuito sera de 8 km dando 16 vueltas, que serán llanas a no ser que nos hagan pasar algún puente. La carrera comenzará a las 16:00 y por lo que me han dicho habrá mucho nivel, así que me tocará sufrir.
En el día de hoy rodé 1:30 minutos por la costa, todo el rato por carril-bici  practicamente todo recto, eso si tambien todo llano. El tiempo aqui parece de mediterraneo, sol, calor, aunque hace bastante viento que moleta un poco, además el ambiente es de pura ciudad de vacaciones con sus puestos típicos tipo ciudades de la costa del sol, así que se esta de cine.

De vacaciones en la costa(Koksijde)

Llevo ya 3 noches en Bélgica y cada noche en una casa diferente, estoy de hacer la maleta hasta las narices, pero no me quejo ya que ahora nos hemos ido a la costa a Koksijde a pasar 1 semana en la que aprovecharé para correr por aquí y también para entrenar.
El día de hoy marchamos a las 11:00 dirección a la mar para llegar sobre las 12:30 y marchar directamente a comer, para después dar un paseo por el paseo maritimo y ver algunas tiendas.
Para las 15:30 cogí la bici y sali a rodar 2 horas por todo carriles bici, por esta zona es por donde más se vive el ciclismo.
Para las 19:30 nos pusimos a cenar y después no fuimos a dar una vuelta en bici tranquilamente por la costa.
Así que estoy que no paro, pero también se vive bien.

Aquí os dejo algunas fotos de la crono del Sábado.

De nuevo en Bélgica

Después de pasar unos buenos días en casa he vuelto a Bélgica para seguir con mi temporada y las carreras, pero esta vez no me quedaré tanto tiempo ya que volveré el 6 de Julio hasta el 20 para pasar unos días de relax ya que todavía no he parado de entrenar y correr.
Tras una decepcionante contrareloj marché de Santander, pero con la alegría de haber conseguido un podium en los campeonatos de ruta, que incluso salio la noticia en el periodico  local de la ciudad donde vivo en Bélgica, Ottignies.
Ya en Bélgica, en el día de hoy no pude ni tocar la bici, ya que estamos de mudanzas con la nueva casa y nos hemos tirado así todo el día y estoy igual de cansado que si hubiese corrido.
A parte el Marte marchamos a la costa, a La Panne, donde mi presidente tiene una casa y pasaremos ahí la semana ya que han cogido vacaciones, así que aprovecharé para correr por esa zona y entrenar.

Hoy doble sesión de entreno

Hoy Jueves y después de unos días un poco de calma tras la carreras del Domingo y Lunes, hoy me tocó volver a forzar un poco la máquina. Por la mañana salí en solitario con la "cabra" para seguir cogiendo postura encima de ella y para hacer algunas series, para ver que tal me encuentro. Hice 40 km bastante rápidos por la zona de Soto de la Marina.
Después de esto volvía a casa donde me quedé sopa viendo la "Dauphine" para a las 17:00 y tras 1 hora volver a ser persona. Lo gordo vendría ahora, había quedado con mi exdirector  "Baldor" a las 18:30 para reconocer el circuito de la crono del Sábado, que serán los campeonatos de Cantabria. Primero dimos una vuelta con el coche para ver el circuito y comentarme detalles de que desarrollo llevar en cada momento, después empezó la acción. Con una lluvia que no paraba y con pocas ganas de mojarme comencé a dar las primeras pedaleadas y rápidamente me metí en acción. Al final acabé con un buen calentón y con muy buenas sensaciones de cara al Sábado pero tampoco sin comerme mucho la cabeza que no quiero que me pase lo del año pasado, cuando los nervios me jugaron una mala pasada.

Copa Ibérica de Renedo

Después de la carrera de ayer hoy volvía a competir por mi tierra y lo haría en Renedo a escasos 20 km de mi casa. La carrera comenzaría a las 16:00 para recorrer 125km dando 3 vueltas a un circuito muy rompe piernas con continuas subidas. El tiempo no hizo malísimo lloviendo gran parte de la carrera, desde el 28 de Febrero no corría con lluvia!!!.
El ritmo de carrera fue muy rápido ya que había buenos corredores y eso me hizo sufrir mucho en todos los repechos que más de unos eran bastante duros, pero yo no era el único que iba mal, así medio pelotón.
Los kilómetros fueron pasando e intentando meterme en alguna escapada, pero no tuve fortuna, la carrera continuamente se cortaba y se juntaba por culpa de las subidas.
Así fueron pasando las 2 primeras vueltas y ya en la última nos quedamos un grupo de unas 30 unidades cortados en una subida y no conseguiríamos conectar con el grupo de cabeza que eran 28 corredores.
Lo más sorprendente fue que a falta de 15 km y con una mojadura tremenda los jueces no retiran de carrera......a ninguno nos hizo ni pizca de gracia porque solo nos sacaban 5 minutos y estábamos ya para llegar a meta, además que todavía quedaban primas para nosotros al llegar a meta.
Bueno al final me a servido para hacer un buen entreno de subidas porque entre ayer y hoy llevo más metros de desnivel en carrera que en toda la temporada en Bélgica.
Ahora a centrarse en el campeonato de crono que se celebrará el próximo Sábado en Astillero.

Campeonatos de cantabria

Hoy volvía a correr después de varios mese en España y lo haría en los campeonatos provinciales de Cantabria que se disputarían precisamente a escasos metros de mi casa en Santander. La carrera era muy rompe piernas con varios puertos de 3º como el alto de Ajo, Cagigas Plantadas y el Alto de la Montaña, que sin ser excesivamente duros me hicieron sufrir mucho, se nota que hace mucho que no pasaba puertos en carrera.
la carrera comenzaría a las 11:00 para recorrer 130 km. Y algo que ya no estaba habituado fue los 10 km que nos metieron de neutralizada.
Una vez dada la salida hubo varios intentos de fuga, al cabo de unos 10 km se produjo una numerosa de unos 20 corredores que al ver que abrían hueco decidí saltar del pelotón e ir en su caza, cosa que conseguí con bastante facilidad, empecé a mostrar mis dotes de rodador que he mejorado en Bélgica.
Esta escapada duro unos 15 km pero por detrás llegaría el pelotón, a escasos kilómetro de empezar el primer puerto.
Ya en la primeras rampas con un ritmo elevado el grupo se empezó a enfilar y también empezó el sufrimiento.
Después de casi 8 meses desde la vuelta a Cantabria no había vuelto a subir un puerto de estos, como mucho he subido en Bélgica cotas de 1 km. Así que sufriendo un montón conseguí coronar en el pelotón.
Tras un rápido descenso y unos kilómetros un poco de tregua con un ritmo cómodo en el pelotón pude recuperar fuerzas de cara al alto de Cagigas Plantadas. Este alto lo pasé más "cómodo" pero eso no quita que no sufriese. Tras un descenso más complicado y en cola del pelotón este se rompió en 2, quedándose por delante los corredores que disputarían la carrera que fueron 12.
Por detrás nos quedamos un grupo de unos 15 en el que se puso a tirar un equipo varios kilómetros pero la gente se pondría nerviosa y empezarían a atacar. Así fuimos los últimos 60 km con continuos ataques y con la cabeza de carrera metiéndonos más segundos.
En los últimos kilómetros y tras continuas subidas nos íbamos a jugar el tercer puesto en la categoría élite en el que eramos 4 corredores de mi grupo, por lo que los últimos kilómetros nos estuvimos vigilando.
Gracias a buenos amigos que tengo en el pelotón conseguí atacar a falta de 10 km de la meta, ya en las calles de mi ciudad, Santander, y conseguí llegar en solitario llevándome el tercer puesto en élites y  subir al podium.
En la general acabé el 13. Una carrera que me ha dejado muy contento por volver a correr con mis amigo que tengo en el pelotón y por correr por la carreteras donde siempre entreno.
Mañana volveré a correr en la Copa Iberica de Renedo, en el que se espera un buen nivel de participación en un recorrido bastante rompe piernas pero sin puertos que me dejen muerto, así que veremos como se me da.