2° y 3° etapa del Tour de Provence ( Costa Azul)

ayer fue la segunda etapa con salida y llegada en Lamano a las 13:00 y teniamos que recorrer 150 km haciendo 20 km en linea y 6 vueltas a un circuito con un puerto de montaña puntuable y otro que no.
De salida se rodo rapidisimo y con 32 grados de temperatura hacia daño. La primera vuelta al circuito se corto todo el peloton quedandome yo por detras con unos 40 corredores, pero que conseguiriamos conectar con em peloton porque habian parado ya que se hizo una escapada de 5 corredores que ninguno estaba delante en la general.
A partir de entonces control del equipo del lider, menos mal que no se fue muy fuerte porque el terreno era muy duro sin apenas llanos y encima con mucho calor.
Asi fuimos pasando las vueltas, hasta llegar a falta de 2 donde empezaron los ataques y otra vez el sufrimiento, me quede un poco cortado peor consegui volver al peloton con la ayuda de lo coches, la ultima vuelta se subio mas a ritmo y consegui pasarla.
Asi nos metimos en los ultimos 15 km que volviamos a la salida a un  ritmo rapidisimo y yo con la mentalidad de meterme al sprint.
Me colocque entre los 15 primeros pero a falta de 3 km habia un repecho bastante duro donde perdi todas las posiciones, con calambre me fui a cola de peloton para ir sufriendo hasta meta ya que se iba todo enfilado.
En la etapa de hoy, la mas dura, constaba de 145 km con 30 km en linea con un puerto y posteriormente 3 vueltas a un circuito con un puerto.
hoy el dia estaba nublado pero la temperatura seguia siendo alta 28 grados. Los primeros kilometros se rodo muy rapido y a 6km de la salida habia una subida no puntuable pero que nos hizo sufrir mucho ya que se estaba atacando todo el rato en el peloton. En el descenso todo enfilado para seguir igual por el llano y llegar al primer puerto con un calenton terrible, por lo que en las primeras rampas no pude seguir el ritmo y me quede con un grupo de 5 corredores, pero que me sacarian de punto y me quedaria solo con otro ciclista.
A partir de entonces a fuego para intentar conectar con el peloton pero no fue posible asi que solos.
Al llegar al puerto siguiente el corredor que iba conmigo se retiro, yo segui hacia delante solo sacandome el peloton 5 minutos y quedandome por delante 120 km.
Asi fui pasando los  kilometros forzando todo el rato yo solo y cogiendo algun corredores pero que se retiraria, asi que mas de lo mismo yo solo pero con los animos de la furgoneta que me seguia.
A falta de 30 cogi a 2 ciclistas con los que entra a meta a 29 minutos del primero y en la posicion 60 d elos 90 que habiamos salido el primer dia.

Mañana ultima etapa que se supone que se llegara al sprint asi que veremos como me van las piernas.

1° etapa del Tour de Prvence ( Costa Azul)

Hoy empezaba el Tour de Provence y acababan esos dias de relax y de visitas.
Como todos estos dias sol y calor 32° en carrera. La primera etapa empezaria a las 13:00 y recorreriamos 150 km dando 4 vueltas a un circuito con un puerto de montaña de 5 km, los 3 primeros no muy duros pero que hacian daño y 2 km mas exigentes con muchas curvas. Lo demas del circuito era practicamente llano con algun repecho largo pero no muy duro.
Ya en la salida continuos ataques de salida, yo colocandome por la cabeza del peloton pero sin atacar, porque en el km 18 empezaba el puerto. La primera pasada se subio muy rapido y consegui pasarlo gracias a que lo empeze en las primeras posiciones. Ya en esta pasada se habia quedado gente.
A partir de ahi y al encontrarme bien empeze  a atacar para intentar coger alguna escapada pero sin suerte.
Se marcho una de 20 corredores pero con poco tiempo ya que se puso a tirar un equipo del peloton y empezo a quitar tiempo, yo me situe justo por detras de ellos para empezar de nuevo el puerto, esta vez no conseguiria pasarlo, pero es que como yo muchisima gente, quedandose por delante 50 corredores.
Por detras formamos un grupo de 18 corredores con los que rode los siguiente kilometros hasta llegar a la ultima vuelta y ultimo puerto donde me marche  con otro corredores, que encima era Chileno y conseguimos llegar a meta solos. AL final acabe el 52 y no muy cansado, cosa que mucha gente si acabo por culpa del calor que hizo entre ellos varios corredores de mi equipo que no estan acostumbrados al calor.
De vuelta al hotel masaje y a cenar, mañana nos espera otra etapa, esta d e140 km con salida a las 13:00 pero no tan dura como la de hoy, que segun nos han dicho las mas duras son la primera y la tercera, asi que haber como pasamos el dia.

Dia de tomar el sol!!

Aqui seguimos en la costa Azul. Hoy por la mañan salimos a entrenar 3 horas, para ver los puertos de la 2° y 3° etapa. Como estos dias atras mucho calor por lo que yo estoy encantado, no tanto alguno de mi equipo que no estan acostumbrados a estos calores.
Nada mas llegar de entrenar directos a la piscina para refrescarnos y comer el plato de pasta que teniamos. Despues mas de lo mismo, piscina y a pasar la tarde dando una vuelta con el coche por los pueblos de al lado.
Por la noche cenar mas pasta y despues marchar a tomar una cervecita a la terraza del hotel donde habia mucho ambiente.

Hoy fue el ultimo dia de relax, mañan habra que estar bien descansado para empezar lo mejor posible la vuelta el Jueves.

St Tropezz y Monaco!!!!

Aqui seguimos en las costa Azul con un tiempo de 30 grados y sol todos los dias, esto si que es vida!! y no Belgica.
En el dia de ayer me levante temprano para salir a entrenar y ver la primera etapa que tiene un puerto de 5 km q subimos 4 veces, este estaba a 55 km de mi hotel por lo que el ir y volver me salieron 110km a una media de 32km/hora.
Por la tarde vi la formula 1, bañito en la piscina y marche a St Tropez!! Que pasada de sitio, que cantidad de dinero puede haber, ya antes de llegar empiezas a ver que hay dinero por la cantidad de coches de lujo que te adelantan como balas, asi que los 220 km que tenia hasta llegar se te hacian mas amenos viendo los cochazos que pasaban.
Una vez en St Tropez visitamos el puerto donde estaban todos los yates de lujo, autenticas casa. Dimos una vuelta por el centro donde no habia mas que tiendas que no cerraban hasta las 23:00, pero no habia mas cosa, tampoco me gusto tanto el centro, encima no se veian los cochazos que yo esperaba.
Marche a cenar a un restaurante en el mismo puerto con vistas a los barcos, donde el precio.......
AL final de vuelta al hotel por una nacional que se subia un puerto, donde iba subiendo rapido y 3 coches detras mio, yo pensando que subia despacio pero no. Me di cuenta cuando terminaron las curvas y llegaron las rectas que porque tenia 3 coches detras mio, como balas me pasaron Un Nissan Skyline, un Mercedes Sls y un Ferrari Marranelo.... yo me empeze a reir al ver los cochazos que me seguian a tope por el puerto. Al final a las 00:00 llegue al hotel para caer redondo.
En el dia de hoy sali hacia Monaco!!!!a las 9:00 para hacer 2.20 horas de coche. Una vez en Monaco aparque en un Parking subterraneo justo en la linea de Meta del GP de Monaco, donde saque la bici del coche y me fui a recorrer Monaco. Lo primero que hiza fue dar una vuelta al circuito y depues ponerme a ver los cochazos que habia por la ciudad.
a las 13:30 marche al coche para comer y volver al hotel, donde ya llegaron mis compañeros de equipo que no habian podido venir antes por los campeonatos Wallones que fueron Ayer, por lo que nos dimos un baño en la piscina y nos fuimos a rodar 1 hora con la bici.
A las 21:00 marchamos a cenar para tomar algo despues.

Aqui os dejo unas fotos, primero de St Tropez y luego de Monaco

Despues de 13 horas de coche.. ya estoy en la Costa Azul!!

Hoy partiamos hacia la Costa Azul a eso de las 05:00 de la mañana para intentar llegar sobre las 15:00 y para evitar mucho trafico, cosa que no fue.
Las primeras horas las hice sopa totalmente en el coche, para despertarme sobre las 08:00 y empezar a contar los kilometros que faltaban.
La primera parte del viaje conducio Ingrid para tomar un desayuno rapido y volver al coche con un tiempobastante frio y con lluvia.
El trafico era bastante fluido hasta llegar a Lyon donde a partir de ahi y a falta de 300 km empezarian las retenciones. Yo ya en el volante jamas habia visto tal cantidad de coches en la autopista, constantemente se paraba el ritmo para arrancar y circular a 130 km/hora con coches adelantandote por todos sitios, parecia una carrera ciclista y asi los siguientes 250 km. Un autentico coñazo, a parte que empezaba a despejarse el cielo y a hacer mas calor por lo que fastidiaba mas los atascos.
Por lo menos te ibas entreteniendo viendo los cochazos que habia por la carretera, se empezaba a oler el dinero de las Costa Azul.
A falta de 50 km ya empezo a despejarse de coches con una desviacion que iba hacia España, menos mal porque ya estaba de los nervios.
Al final llegamos con 3 horas mas tarde de lo previsto, menos mal  que no teniamos nada que hacer importante.

NAda mas llegar a nuestro alojamiento, que es un Resort con un campo de Golf, me fui directo a a la piscina que tengo enfrente de nuestra casita, y marchar a despues a cenar fuera.

Mañana rumbo a la costa azul!!

Mañana  a las 05:00 marcho hacia Marsella, la costa azul, para correr a partir del Jueves hasta el Domingo Le tour de Provence, por lo que marcho 6 dias antes en plan vacaciones....... y posiblemente volveremos el Martes siguiente, total unos buenos dias que espero pasar.

Mañana carrera en Jauche

Mañan vuelvo a correr y lo  hare en Jauche en la parte Wallona a 40 minutos de mi casa. Lo malo es que la carrera es a las 17:00!!!EL recorrido sera 114 km dando 17 vueltas a un circuito de 6 km.
ayer que no pude escribir paase un dia de recuperacion, sin entrenar por la mañana, ya que el tiempo era de tormenta con rayos continuamente. Por la tarde vi la Vuelta y marche despues a hacer la compra para cenar a partir de las 20:00 comida griega que habia encargado Ingrid, por lo que comimos todos en la terraza.
En el dia de hoy sali a soltar 1:30 ya que me encontre con Laurent que era su primer dia que salia a entrenar despues de su caida hace 2  semanas.
Por la tarde fui a los Campeonatos Wallones de contrareloj, donde corrian varios de mi equipo.